반응형 건강식습관1 인슐린 저항성, 우리가 알아야 할 모든 것 📌 목차1. 인슐린 저항성이란?2. 인슐린의 역할과 저항성 발생 원리3. 주요 원인과 위험 요소4. 건강에 미치는 영향5. 진단 방법과 주요 증상6. 식습관 및 생활 개선 방법7. 자주 묻는 질문 (Q&A)8. 추천 도서 1. 인슐린 저항성이란?인슐린 저항성은 우리 몸의 세포가 인슐린에 충분히 반응하지 못하는 상태를 말합니다.인슐린은 혈액 속 포도당을 세포로 이동시켜 에너지원으로 사용하는 역할을 합니다.그러나 인슐린 저항성이 발생하면 혈당이 세포에 흡수되지 않고 혈액에 남아 고혈당 상태가 지속됩니다. 2. 인슐린의 역할과 저항성 발생 원리인슐린은 췌장에서 분비되어 혈당을 조절하는 호르몬입니다.식사 후 혈당이 상승하면 인슐린이 작동하여 포도당을 근육과 간에 저장합니다.그러나 지속적인 당분 섭취와 운동 부.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
