반응형 남성건강3 당뇨병 초기 증상, 절대 무시하지 마세요! 40대 남성을 위한 조기진단과 관리법 총정리⸻📊 당뇨병, 40대부터 급격히 증가합니다대한당뇨병학회와 건강보험심사평가원에 따르면, 국내 30세 이상 성인 7명 중 1명은 당뇨병을 앓고 있습니다.특히 40대 이후 당뇨병 유병률이 급격히 증가하고 있으며, 많은 경우 진단 시 이미 합병증이 진행된 상태입니다.“지금 내 혈당은 괜찮겠지” 하는 방심이 가장 위험합니다.출처: 대한당뇨병학회 - 당뇨병 팩트시트⸻⚠️ 당뇨병이 위험한 이유• 무증상 진행: 초기에는 특별한 증상이 없거나 가볍게 지나쳐 놓치기 쉽습니다.• 합병증 동반: 심장질환, 실명, 신장투석, 발 절단 등의 합병증을 유발할 수 있음• 혈관과 신경 손상: 고혈당 상태가 지속되면 전신 장기에 영향을 줍니다.⸻🧪 당뇨병 조기진단 체크리스트조기에 진단할 수.. 2025. 4. 23. 조용한 살인자 고지혈증, 40대 남성이라면 반드시 알아야 할 관리법 📊 고지혈증, 더 이상 남의 일이 아닙니다최근 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 국내 고지혈증 환자 수는 2017년 약 188만 명에서 2021년에는 약 259만 명으로 38%가량 증가했습니다. 특히 40대 남성의 경우, 업무 스트레스, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등으로 인해 고지혈증 위험이 높아지고 있습니다.⸻⚠️ 고지혈증이 위험한 이유고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아지는 상태로, 초기에는 특별한 증상이 없어 ‘조용한 살인자’로 불립니다. 이를 방치하면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다.⸻✅ 고지혈증 예방 및 관리법1. 정기적인 혈액 검사: 혈중 지질 수치를 주기적으로 확인하여 이상 여부를 조기에 발견하세요.2. 식습관 개선: 포화지방과 .. 2025. 4. 22. 대한민국 고혈압 환자 1,300만 명 시대 40대 남성이라면 반드시 알아야 할 고혈압 관리법 최근 발표된 ‘고혈압 팩트시트 2024’에 따르면, 국내 20세 이상 성인 중 약 30%인 1,300만 명이 고혈압을 앓고 있습니다. 특히 40대 남성의 고혈압 환자 수는 2019년 328만 명에서 2023년 382만 명으로 16.3% 증가했습니다.  ⸻⚠️ 고혈압이 위험한 이유고혈압은 뇌졸중, 심근경색, 신부전 등 심각한 합병증의 주요 원인입니다. 하지만 초기에는 증상이 없어 ‘조용한 살인자’로 불리기도 합니다. 특히 40대는 업무 스트레스, 음주, 운동 부족 등으로 인해 고혈압 위험이 높아지는 시기입니다.⸻✅ 고혈압 예방 및 관리법 1. 정기적인 혈압 측정: 가정용 혈압계를 활용해 주기적으로 혈압을 확인하세요.2. 식습관 개선: 나트륨 섭취를 줄이고, 채소와 과일을 충분히 섭취하세요.3. 규칙적.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
